Xà đơn treo tường là một trong những dụng cụ tập thể dục tại nhà có ích cho các người nào có nhu cầu luyện tập mà ko có thời gian đến phòng tập. Tuy nhiên, bạn mới tìm xà đơn và đang vướng mắc khi lắp đặt trang bị này tại nhà? Đừng quá lo lắng! Bài viết dưới đây của META.vn sẽ san sớt tới các bạn chi tiết cách lắp xà đơn cho người mới mua. Hãy tham khảo nhé!

Xem thêm: cách pha cloramin b 25

Hướng dẫn cách lắp xà đơn gắn cửa, treo tường chi tiết

Lắp xà đơn là một việc hơi đơn giản nếu quý khách nắm rõ được cách thức lắp đặt của nó. Cách làm đơn thuần như sau: Việc ban đầu, các bạn hãy đo chiều rộng của cửa nhà mình là bao nhiêu để sắm tậu được mẫu xà đơn có kích thước phù hợp.

• thao tác 1: các bạn cần ướm thử mức treo xà thích hợp với chiều cao của người tập và lắp mút cao su vào 2 đầu xúc tiếp với khung cửa/tường. Chú ý, chúng ta không nên treo xà đơn quá cao hoặc quá thấp so với chiều cao của người tập bởi có thể dẫn tới nghiêm trọng trong suốt công đoạn tập tành.

• thao tác 2: sử dụng một tay cầm một mực xà đơn và tay còn lại thì căn vặn hai đầu ra dần. Lúc thực hiện thao tác này, các bạn cần căn vặn sao cho khoảng cách nới giữa 2 đầu cân đối nhau để lúc tập thì lực ảnh hưởng cũng sẽ đều sang hai bên.

• bước 3: vặn vẹo 2 đầu ra cho đến lúc chạm khít đến khuông cửa hoặc khoảng cách giữa 2 bức tường. Khi này, các bạn dùng một tay cầm giữ xà đơn và tay còn lại vận động vào giữa thanh xà, thực hiện căn vặn ở giữa sao cho lực đẩy ép đều sang 2 bên cửa/tường. Rút cuộc, các bạn sử dụng cả 2 tay vặn lại một lần nữa cho chắc là đã hoàn tất xong thao tác lắp xà đơn.

Lưu ý:

• Hệ thống ren căn vặn được ngoại hình trong xà đơn có 1 chiều vặn vẹo đẩy ra 2 bên và 1 chiều căn vặn sẽ thu vào giữa, Bởi thế, khi tập thì người mua cần phải tập đúng chiều.

• 2 đầu xà đơn có thêm 2 mút cao su giúp làm tăng ma sát và kiểm soát an ninh tường, đây là bộ phận quan yếu mà các bạn tuyệt đối không được làm mất.

giả dụ bạn vẫn đang thắc mắc về cách lắp đặt thì hãy tham khảo video mà chúng tôi san sớt sau đây để nắm rõ hơn nhé!

Hướng dẫn cách dùng xà đơn gắn cửa, treo tường

Xà đơn gắn cửa, treo tường là thiết bị hữu dụng bởi nó lại mang lại cho quý khách phổ thông bài tập khác nhau, cụ thể:

• Hít xà đơn

Với bài tập hít xà này, các bạn hãy lắp đặt xà ở vị trí có độ cao thích hợp và thực hiện những động tác hít xà như thông thường.

• Ke bụng với xà đơn

Đây là bài tập mà ít người biết tới lúc đã sở hữu cho mình một chiếc xà đơn gắn cửa. Để thực hiện bài tập này thì quý khách chỉ cần lắp xà đơn vào khuông cửa/tường thấp khoảng giữa bụng để tập dượt các bài tập giữ người trên không.

• Hít đất với xà đơn

Đây là bài tập được hơi rộng rãi người ưa thích, các bạn cần lắp xà đơn ở vị trí thấp gần đất, tư thế chống đẩy, tay đặt lên xà đơn và bắt đầu hít đất.

Sản phẩm liên quan: xà đơn gắn cửa tốt nhất hiện nay

Gợi ý một số xà đơn được ưa thích dùng

1. Xà đơn treo tường XD2020 - tầm giá từ: 260.000 đồng

Xà đơn treo tường XD2020 được bề ngoài bề ngoài kiên cố, chịu được tải trọng lớn và bảo đảm tuyệt đối an toàn cho người dùng.

phần lớn xà đơn được làm bằng thép dày, mút tay được gắn ở cầm tập được làm bằng chất liệu EVA cực dày, giúp chống chai tay cho người mua.

Xà đơn có thể tháo dỡ lắp vệ sinh tiện lợi hoặc điều chỉnh vị trí khoảng cách cho thích hợp.

Sản phẩm có chốt xoay chống rơi, được kiểu dáng kiểu mới, hai đầu tiếp xúc với tường/cửa có khóa, bảo đảm an toàn cho các bạn.

2. Xà đơn treo tường 909 - Giá bán: 450.000 đồng

Xà đơn treo tường 909 được làm bằng chất liệu inox cao cấp, có độ bền cao, chịu được tải trọng người tập lên tới 130kg.

Sản phẩm có thể điều chỉnh được chiều dài từ 0,6 - 1m, tùy vào nhu cầu dùng.

2 bên đầu xà được bề ngoài với tấm cao su kiên cố, có chốt xoay chống rơi, bảo đảm an toàn tuyệt đối cho người dùng.

đọc thêm tại các món đồ chơi công nghệ mới